継続のために大事なこと。それは、手間をかけすぎないということだ。 健康のためとか、節約のためとか、どんな大義名分があったとしても、手間のかかることは長続きしない。それが、大好きなことでなければなおさらだ。効果の高いことを続けられずに途中であ…