気楽生活研究所(仮)

豆腐メンタルでもなるべく気楽に生きていく方法を探します

楽してそこそこ美味い物が食いたい

オールブランを飽きずに続ける「ちょい足し」のご提案

2018.6.7 lastupdate 2019.1.19 ここ最近、我が家の朝食はオールブランです。 ブランフレークは好きですが、甘めなので毎朝食べるには糖分が気になる。 そこで、オリジナル(細長いモソモソの方)を買うことにしました。オールブランのメリットは、 ・食欲が…

「ペヤング スカルプDやきそば」は海藻好きなら買い

ペヤングソース焼きそば。 日本人ならおなじみのカップ焼きそばです。近年はいろいろな限定味を発売していますが、今回繰り出してきたのは、なんと「スカルプDコラボ」! 食べ物ですらない!まるか食品よ、どういうつもりだ!近所のドラッグストアに入荷して…

手間を惜しめ!ホットケーキミックスはやっぱり便利だった

継続のために大事なこと。それは、手間をかけすぎないということだ。 健康のためとか、節約のためとか、どんな大義名分があったとしても、手間のかかることは長続きしない。それが、大好きなことでなければなおさらだ。効果の高いことを続けられずに途中であ…

気力の確認 ~冷凍パスタに乾燥バジル~

今週のお題「最近おいしかったもの」 元気のバロメータ、それは食欲だ。 過去、うつの症状が一番ひどかった時は、食欲がまったくわかなかった。 生存のためにウイダーをすするだけの日々。ウイダーすするのも面倒くさい日々。少し調子がよくなって、さて、固…

野菜生活100、どこで買うのが一番安い?

野菜ジュースを少しでも安く買いたい!仕事が忙しいと、ついつい食事が簡素になってしまいませんか?野菜不足はよくないとわかっていても、麺や丼に頼りがちな日々。 そんな時のお供は野菜ジュース!飲めば多少はマシなはず。野菜ジュースを少しでも安く買い…

オールブランもいいことずくめじゃない!

【これまでのあらすじ】小食と不摂生がたたり、便秘がちだった私、あきぽぽ。 ある日、朝食にシリアルを食べると調子が良くなることに気が付いたの。 朝食は食べるべき。便秘になりがちな私の最適解 - 気楽生活研究所(仮)どうせ食べるなら、食物繊維が豊富…

超簡単!水出しコーヒーを格安で楽しむ方法

コーヒー初心者の皆様、ご存知でしょうか。 実はアイスコーヒーは、近所ですぐ買える道具だけで簡単に美味しく作れるのです! 慣れないハンドドリップだと味が不安定になる。でも、高い道具は買いたくない……。 そんな初心者こそ水出しコーヒー。百均で道具を…

実録!ド素人のコーヒーライフ

2018.5.27 lastupdate:2018.12.16我が家では、適当極まりない道具でコーヒーを淹れている(2018年5月現在)。サーバーのかわり →耐熱計量カップ ドリップポットのかわり →ガラスの急須真面目に淹れている人に怒られそうな装備品だ。 でも、素人にはこれでも…

「オレンジページブックス 基本の和食」は料理初心者必読のレシピ本

こんにちは、あきぽぽです。料理するとき、レシピは何を参考にしてますか? クックパッド?食品メーカーのサイト?それとも料理雑誌やブログ?ちょっと目新しいおかずを作りたいときには便利です。でも、このような情報をもとにずっと料理をしていると、時々…

朝食は食べるべき。便秘になりがちな私の最適解

食事は健康に直結する。 何を食べるのか。いつ食べるのか。話題には事欠かない。 1日に何回食事をするのか。これについても多くの人が語っている。体質によって、また、生活リズムによって正解は違う。 ただ、「今の私にとっての」正解が見つかった。私の場…

パスタにも肉にも。汎用えのきトマトソースのレシピ

こんにちは、あきぽぽです。 今回は、アレンジの幅が広がる汎用えのきトマトソースの覚え書きを。 作りおきの定番、ミートソース。冷凍できるし、美味しいし。素敵。 私もはじめはミートソースを作ろうと思っていたのです。 が、突然の思い付き。「肉入れな…

材料3つ!レンジプリンでQOLは確実に向上する【手抜きレシピ】

こんにちは、あきぽぽです。レンジプリンってご存知ですか? 卵と牛乳と砂糖を混ぜてレンジでチンするだけでプリンができる!という素敵なレシピです。 でも、私、思うんです。レシピ通りにお菓子を作ると、大抵私には甘すぎる。 だいたい、 「カラメル→砂糖…

白湯の効果と、体と心

2018.3.4 last update:2018.3.18このところ、朝には白湯を飲むようにしている。面倒くさがりの私は、電気ケトルのカルキ抜きモードで沸かし、急須に移して少し冷ましただけのものを飲んでいる。 しかし、ちゃんとした「白湯の作り方」があるらしい。 白湯の…

©2018 気楽生活研究所(仮)