気楽生活研究所(仮)

豆腐メンタルでも、なるべく気楽に生きていこう

オールブランを飽きずに続ける「ちょい足し」のご提案

ここ最近、我が家の朝食はオールブランです。
ブランフレークは好きですが、毎朝食べるにはちょっと甘い。
オリジナル(細長いモソモソ)を買うことにしました。

オールブランのメリットは、
・食欲がなくてもさっぱり食べられる
・朝食の献立をあれこれ考えなくてすむ
・子供でも準備できるくらい簡単
・便秘改善につながる
などが挙げられます。
朝食は食べるべき。便秘になりがちな私の最適解 - 気楽生活研究所(仮)

ただ牛乳をかけるだけでも食べられるけれど、飽きずに食べたい。
簡単にできる「ちょい足し」を考えていきます。

※うまくいくたびに随時更新予定

きな粉

オールブランに牛乳をかけ、その上にきな粉をかける。
よく混ぜて食べる。
ザクザクのオールブランにきな粉ミルク。香ばしさとほのかな甘み。美味。

黒みつ

オールブランに黒蜜をからめてから、牛乳をかける。
懐かしい甘みが加わって大変よろしい。
あまり食べると糖分が怖いので、たまの楽しみにしようと思います。

コーヒー牛乳

オールブランにインスタントコーヒー少量をかけ、牛乳をかける。
小洒落たスイーツを食べている気分にならなくもない。

ココア

オールブランにミルクココアの粉末をかけ、軽く混ぜたら牛乳をかける。
うまい!合う!
レンジで温めてもまた良し。
ただし糖分には注意。

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