食事は健康に直結する。 何を食べるのか。いつ食べるのか。話題には事欠かない。 １日に何回食事をするのか。これについても多くの人が語っている。体質によって、また、生活リズムによって正解は違う。 ただ、「今の私にとっての」正解が見つかった。私の場…